私たちは毎日色々なストレスを受けながら生きています。
その都度発散できれば良いのですが、どうしてもストレスが溜まってしまった場合は、ヒーリングの力を借りると良いでしょう。
今回はストレス解消のためのヒーリングについてご紹介します。
「これってストレスなの？」と自分の症状がストレスによるものか分からないという方は、こちらの記事を読んでみてください。
ヒーリング＝癒しの力を引き出す
ヒーリングとは、心や体に元から備わっている回復力を高め、健康な状態に導くことです。
スピリチュアルによるヒーリングも有名ですが、音楽やアロマ、マッサージなど、普段の生活の延長として試せるヒーリングも多くあります。
どのヒーリングを選べば良い？
ストレス対策としてヒーリングを試そうと思っても、どのヒーリングを受ければ良いのかわからない人も多いのではないでしょうか。
結論から言って、ヒーリングは「自分の好きなもの」「興味があるもの」を選べば大丈夫です。
元から音楽が好きな人は音楽によるヒーリング、スピリチュアルに興味がある方はスピリチュアルヒーリングを受けてみましょう。
もしジャンルにこだわりがない場合は、ヒーラーの人柄を見て「この人に癒されたい」と思うサロンを選ぶのもおすすめです。
いくつか試してみるのもオススメ
どのヒーリングが合うかは、興味があるかどうか以外に「相性」もあります。
例えば、音楽のヒーリングを受けてもイマイチ効果が得られない場合もあるでしょう。
その際は、アロマやマッサージなど別のヒーリングも受けてみてください。
音楽のヒーリングは「1/fゆらぎ」を元にした手法となっていますが、症状によってはマッサージのような「血行促進」が適している場合もあるからです。
ストレスの種類や状態は人によって千差万別です。
どれか一つの対処法だけで全て解決できるわけではありませんので、自分に一番合った方法を模索していきましょう。
まとめ
ヒーリングを受ける人の中には、ストレスがかかる期間が長すぎて、非常に重い症状を訴える人もいます。
あまりにもストレスを溜め込んでしまうと、回復までに時間や労力が多くかかることになります。
ぜひ普段からこまめに休息やヒーリングを受けるようにして、少しずつストレスを解消していきましょう。
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